噪声掩蔽睡眠耳塞用于轮班护士睡眠干预
一项医学预印本研究评估了噪声掩蔽睡眠耳塞对英国国家医疗服务体系快速轮班护士睡眠的改善效果及使用接受度。研究纳入27名护士，开展六周干预，并通过耳塞传感器、手机应用和每日体验采样记录睡眠。结果显示，63%的参与者主观报告总体睡眠障碍减轻，睡眠质量、时长和入睡速度也呈改善趋势，但该研究属于小样本先导研究，结论仍需进一步验证。
轮班工作会改变睡眠与觉醒节律以及光照模式，护士群体中的相关暴露尤其普遍。英国国家医疗服务体系护士的工作常涉及快速轮班，但针对这一人群、且有充分证据支持的非药物睡眠干预仍相对有限。医学预印本平台发表的一项先导研究，评估了噪声掩蔽睡眠耳塞的接受度及参与者对睡眠改善的主观感受。
研究纳入27名年龄在26至43岁之间的护士，其中88.9%为女性，均从事快速轮班工作。干预持续六周，参与者使用商业化噪声掩蔽睡眠耳塞；耳塞内置传感器与手机应用配对，用于监测睡眠。应用还提供个性化放松练习和基于失眠认知行为疗法的睡眠技巧。研究在干预前后通过手机体验采样法进行每日记录，以了解参与者对睡眠状况的主观评价。
结果显示，耳塞使用与多项睡眠指标的积极变化相关。63%的参与者主观报告总体睡眠障碍症状减轻，25.9%认为睡眠质量改善，22.2%报告睡眠时间变长，33.3%表示入睡速度加快。整体来看，参与者对这种干预方式的接受度较为积极。不过，该研究属于小样本、主观评价占比较高的先导研究，尚未提供足够的证据证明耳塞能够稳定改善轮班护士的客观睡眠结局。
【空音视角】 从无线局域网感知和非接触式睡眠监测角度看，这项研究展示了可穿戴设备在睡眠场景中的应用价值：耳塞传感器与手机应用结合，能够持续采集睡眠相关数据，并通过个性化内容支持干预。与耳塞需要佩戴的方式不同，无线局域网感知更强调在较少接触用户的情况下进行连续监测。两者若在节律、作息和环境信息方面形成互补，或有助于提升睡眠评估的连续性。但本研究主要依赖主观反馈，不能直接外推为无线局域网感知设备的效果，空音仍需以经过验证的感知数据和客观指标推进相关探索。
—— 本文基于公开报道由空音编辑部 AI 辅助改写 来源：medRxiv 预印本 原文链接：https://www.medrxiv.org/content/10.64898/2026.08.28.26361673v1?rss=1
来源：medRxiv 预印本（查看原文）